" Multumesc."
"Te apreciez."
"Esti valoros/valoroasa".
Ai facut o treaba extraordinara."
Mesajele acestea le transmitem si inseamna ceva pentru ceilalti.
Se vorbeste foarte mult despre puterea cuvintelor pentru noi si pentru cei din jurul nostru, despre gandirea pozitiva, dragoste si credinta, dar ce pacat ca vorbele nu sunt precum faptele.
Este intr-adevar o lectie de viata foarte importanta sa facem mai mult pentru cei de langa noi decat sa tinem discursuri inteligente, placute auzului.
Sa invatam sa facem lucruri marunte pentru noi dar si pentru ceilalti.
Unde sunt faptele noastre de bunatate, mila, compasiune, dragoste? Acestea ne influenteaza starea noastra, tonul zilei dar ii influenteaza si pe cei de langa noi.
Ceea ce semanam , culegem intotdeauna.
Seamanam noi lucruri marunte in vorbe si fapte precum dragostea, compasiunea, sustinerea, bucuria, pacea si linistea, ingaduinta, bunatatea?
Ce anume pot sa fac azi pentru cei de langa mine?
O zi minunata!
29 decembrie 2011
28 decembrie 2011
Life is like a cup of coffee
Viata este precum o ceasca de cafea.
Cestile pot sa fie din portelan, de plastic, sticla, cristal, pot sa fie scumpe sau nu. Cestile pot sa fie jobul, banii, pozitia sociala, ceea ce ne dorim de cele mai multe ori.Ceea ce ne dorim este cafeaua, adica viata ,dar constient sau nu alegem cestile cele mai bune , mai scumpe, mai frumoase.Sunt acestea ceea ce e mai bun pentru noi?
Chiar daca alegem un tip de ceasca , aceasta nu ne va schimba viata.
In concluzie este extrem de important sa fim multumitori cu ceea ce avem, sa nu ne comparam cu altii, sa ne bucuram de viata si de tot ceea ce ne inconjoara.
Uitam de cele mai multe ori sa savuram cafeaua si nu cestile. Ma intreb daca stim sa facem acest lucru si daca nu cum incepem sa savuram viata?
"LOVE SIMPLY.
SPEAK KINDLY.
CARE DEEPLY.
LOVE GENEROUSLY."
26 decembrie 2011
Terapia prin imbratisare
Terapia prin imbratisare are efecte extraordinare pentru cei care sufera de anxietate,depresie, imagine de sine scazuta, insomnie, stres, dificultati socio-emotionale etc.
Imbratisarea are efect la nivel afectiv si relational, vindeca traumele emotionale, produce o stare de bine, sentimentul de protectie, siguranta, incredere, speranta.
Bebelusii mangaiati 15 minute de doua ori pe zi plang mai putin, iau in greutate mai repede, sunt mai sociabili. Atingerile, imbratisarile determina schimbari psihologice si au efecte pozitive in dezvoltarea copilului pe toate planurile( limbaj, gandire,inteligenta emotionala etc.). Copilul devine mai puternic fizic si emotional, capabil sa rezolve o problema. In familie copilul invata sa ofere si sa primeasca o imbratisare.
Stiati ca :
- 21 ianuarie este Ziua Internationala a Imbratisarilor?
- in medie avem nevoie de 10 imbratisari pe zi?
Mesajul meu este: "Better hugs than drugs".
Terapia prin zambet si terapia prin ras
Terapia prin zambet si terapia prin ras
Zambeste!Incearca sa zambesti si se va schimba si starea ta interioara!
Rasul este un mijloc de comunicare, o modalitate de relaxare si eliminare a tensiunilor interioare, reprezinta un antidot pentru stres.
Terapia prin ras creste rezistenta, creeaza buna dispozitie, relaxare.Rasul este un stimul psihic si emotional.
Stiati ca :
Zambeste!Incearca sa zambesti si se va schimba si starea ta interioara!
Rasul este un mijloc de comunicare, o modalitate de relaxare si eliminare a tensiunilor interioare, reprezinta un antidot pentru stres.
Terapia prin ras creste rezistenta, creeaza buna dispozitie, relaxare.Rasul este un stimul psihic si emotional.
Stiati ca :
- 5 minute de ras inseamna 40 minute de odihna?
· "Nu înceta niciodată să zâmbeşti, nici chiar atunci când eşti trist, pentru că nu se ştie cine se poate îndrăgosti de zâmbetul tău." Gabriel José García Márquez
Consilierea educationala
"Viata nu inseamna sa astepti ca furtunile sa treaca ci sa inveti sa dansezi in ploaie."
Imi place sa lucrez cu copii si parintii indiferent de problema. De asemenea imi plac provocarile si de aceea am ales sa lucrez o perioada de timp cu copii care aveau anumite dizabilitati.Pot sa va spun ca sunt intr-adevar minunati.
Atunci cand lucram cu placere, cand ne place ceea ce facem sunt si rezultate. Copiii sunt usor de modelat dar important este cum ii modeleaza adultii.
Consider ca in aceasta profesie( consilier scolar, profesor) sunt importante unele abilitati precum cele de comunicare, lucrul in echipa, de rezolvare a problemelor, de gestionare a situatiilor,empatia, etc.
Consider ca in aceasta profesie( consilier scolar, profesor) sunt importante unele abilitati precum cele de comunicare, lucrul in echipa, de rezolvare a problemelor, de gestionare a situatiilor,empatia, etc.
In viata noastra atragem persoane care simt si gandesc ca noi.
Consilierea reprezinta un proces complex care presupune o serie de interventii prompte la un anumit moment in viata unei persoane.
Consilierea elevilor, a parintilor acestora este un proces extrem de important mai ales atunci cand acestia vin la cabinet cu probleme care se doresc a fi rezolvate, sau cei din jur doresc sa-I ajute.
Scopul consilierii il reprezinta functionarea psihosociala optima a persoanei/grupului.
Obiectivele consilierii sunt promovarea starii de bine si a sanatatii, dezvoltarea personala si preventia comportamentelor de risc.
Familia si scoala au un rol extrem de important in dezvoltarea starii de bine, a sanatatii.
Consilierea educationala este o relatie interumana de suport si asistenta pentru persoana/grup. Relatiile sociale se bazeaza pe suport, sustinere, incredere, ascultare, intelegere si respect .
Copiii au nevoie de modele in privinta relatiilor sociale, iar parintii sunt un model de atitudine, valori si comportament pentru copii.
Cum ii influentam pe cei din jurul nostru? In ce masura putem sa-I ajutam pe cei care au probleme?Ce motivatii stau la baza alegerilor noastre fie ca este o alegere in privinta scolii, a jobului, a partenerului sau a altor alegeri?
La toate aceste intrebari dar si la multe altele cu privire la rolul consilierului sau al psihologului exista raspunsuri pertinente si aproape intotdeauna solutii.
Astept comentariile si raspunsurile voastre cu privire la acest subiect.
Daca cerem vom primi
I-am cerut intelepciune, dar El mi-a dat situatii grele ca sa invat sa le rezolv.
I-am cerut bunastare, dar El mi-a dat minte si pricepere ca sa lucrez.
I-am cerut bunastare, dar El mi-a dat minte si pricepere ca sa lucrez.
I-am cerut curaj, dar El mi-a dat primejdii ca sa le infrunt.
I-am cerut dragoste, dar El mi-a dat persoane
cu nenumarate probleme ca sa le ajut.
cu nenumarate probleme ca sa le ajut.
I-am cerut inlesniri,dar El mi-a dat prilejuri ca sa le dobandesc.
Din toate cate I-am cerut, nu am primit nimic din cele pe care le-am dorit.
Le-am primit insa pe cele care cu adevarat imi trebuiau.
Asadar, rugaciunile mele au fost ascultate!
Craciun Fericit!
Craciun Fericit!
Terapia prin dans
Terapia prin dans se bazeaza pe premisa ca postura si miscarea sunt elocvente si ca acestea influenteaza starea psihica si modul in care functioneaza, din punct de vedere psihologic, o persoana.
Terapia prin dans este foarte folositoare in lucrul cu cei mici.
Este din ce in ce mai mult folosita ca parte a unei abordari multidisciplinare in tratarea pacientilor cu probleme severe de sanatate mintala, precum schizofrenia, depresia, anxietate, tulburarile de nutritie, in tulburari precum sindromul oboselii cronice sau afectiuni psihosomatice.
Terapia poate fi in grup sau individuala. Poate oferi noi solutii in relatiile cu partenerii de cuplu, prietenii si partenerii de afaceri.
Tinuta si miscarea corpului reprezinta indicatori sensibili si unici in determinarea stilului personal.
Felul in care noi ne miscam le spune celor din jurul nostru, cel putin la nivel subconstient, ce fel de persoane suntem si cate ceva despre starea noastra emotionala.
Terapia dansului este diferita de dansul clasic.
Daca alegi un astfel de mod de exteriorizare, trebuie sa stii ca scopul e sa devii constient de sentimentele corpului tau. Problemele afective se vor exterioriza prin miscare si vor fi aduse din inconstient in plan constient.
Apelati, deci, cu incredere la terapia prin dans, chiar daca nu sunteti „talentati” sau „instruiti”, sanatosi sau bolnavi, tineri sau mai in varsta.
Leapsa
Va mai amintiti de acest joc? Va propun o altfel de leapsa nu in care sa alergati fizic ci cu mintea.Va invit sa completati urmatoarele afirmatii:
Sunt...
As vrea...
Pastrez...
Mi-as dori...
Nu-mi place...
Ma tem...
Aud...
Imi pare rau...
Nu sunt...
Cant...
Niciodata....
Rar...
Plang...
Stare de confuzie...
Am nevoie...
Ar trebui...
As putea...
Va doresc "alergare usoara":)
Sunt...
As vrea...
Pastrez...
Mi-as dori...
Nu-mi place...
Ma tem...
Aud...
Imi pare rau...
Nu sunt...
Cant...
Niciodata....
Rar...
Plang...
Stare de confuzie...
Am nevoie...
Ar trebui...
As putea...
Va doresc "alergare usoara":)
Abonați-vă la:
Postări (Atom)